#梦想饭团21天习惯养成之早睡早起#总结第一季
福太郎 2013.03.01
曾经很多次想养成一个好的习惯,最后都以失败告终,终于在上礼拜偶然翻到的帖子,然后加入抱团,#梦想饭团21天习惯养成之早睡早起#活动正式走起。
来自不同的学校,不同年级,通过微博、人人等打卡形式,互相监督,互相激励,同时引进第三方监督小组,在此,再次灰常感谢比我们起的还早的“三人团”监督组。
通过一礼拜的实践,早上起床时间基本上维持在6:20-6:30,完成当初既定目标;早睡时间在22:30—23:00间,也基本上坚持下来。但是,其中昨天起床的时候又挣扎了一会儿,熬到了7点钟才正式起床,这个还需要自己克服。
关于早睡后:
1、听一会儿TED演讲就比较容易睡着;
2、宿舍灯光有一定影响,而且游戏声音比较大,需要自己慢慢克服;
关于早起后:
1、花半个小时,跑步、慢走,锻炼身体,效果不错,都坚持下来了;
2、可以继续背诵单词,还可以抽时间出来预习上午的课程,也蛮不错的;
简而言之,坚持一个礼拜的感觉蛮不错,有时候,坚持下来,就是一种好的人生体验,哪怕只是早起早睡。继续加了个油,不仅在接下来的俩礼拜~